Marathonläufer-Gelenke leiden nicht!
„Marathonläufer haben überraschend gesunde Gelenke. Häufig lange Stecken zu laufen, scheint den Gelenken nicht zu schaden: Marathonläufer leiden nur halb so oft an Arthrose, wie der Rest der Bevölkerung.“ Quelle…
Schlagwort: Muskeln
Schönheitsschlaf oder Nachturlaub!
Abstreifen von Alltags“ballast“, Aufarbeiten des Erlebten – Erholung im Schlaf ist… wie Schönheitsschlaf Ausreichend Schlaf und qualitativ hochwertige Nachtruhe sind wie Urlaub vom Tag. Früher sprach man von „Schönheitsschlaf“ und…