Laufcamp Lanzarote – locker laufen + lernen
Dem Winter entfliehen Lanzarote ist eine der Kanarischen Inseln, die vor der Küste Westafrikas liegt und von Zürich in knapp 4 Stunden mit dem Flieger (wir kompensieren den Flug mit…
Kategorie: Bewegung
Feierabend
Mein täglich Laufen… war heute etwas anders als sonst 🙂 Heute war es nach langer Zeit mal wieder so weit, ich habe es von morgens über den Mittag bis zum…
Aufsehen, aufstehen, gehen – bewegen
Aufsehen, aufstehen, gehen – Es muss nicht immer gleich Sport sein, Bewegung tut´s auch Bewegung ist gesund! Sport ist Mord – der Spruch wird immer wieder von Bewegungsmuffeln bemüht, es…
Die Kraft kommt aus der Mitte
«Wer oben verkrampft, wird unten nicht schneller» Dieser Satz von Bianca Meyer beim diesjährigen Toskana Laufcamp-Urlaub prägte sich ein. Sie zeigte dazu ein Bild einer Läuferin aus München, die mich an…
Training Toskana Laufcampurlaub 2018
Brief an Bianca und ihr Runningcompany Team Regina, Paul und Henrik Laufcampurlaub eine tolle Sache! Liebes Runningcompany-Team Nun sind schon einige Wochen ins Land gegangen, seit wir eine sehr sport-…
Wir fahren Hybrid oder Rad oder gehen zu Fuss
Mobilität – im Einklang mit Umwelt und Gesundheit und der Hybridtechnologie Unser IQ war unser erstes „vernunftgesteuertes Auto“. Klein, handlich, ausreichend. Keine Angeberkiste. Nein, ein Fahrzeug, das von einigen belächelt,…
DANKE für PCOS-Beratung
Good News! Unser Engagement in Sachen PCOS lohnt. Meine Klienten/Patienten bedanken sich – immer wieder und das seit vielen Jahren. Zeit auch von meiner Seite DANKE für das mir entgegengebrachte Vertrauen…
Marathonläufer-Gelenke leiden nicht!
„Marathonläufer haben überraschend gesunde Gelenke. Häufig lange Stecken zu laufen, scheint den Gelenken nicht zu schaden: Marathonläufer leiden nur halb so oft an Arthrose, wie der Rest der Bevölkerung.“ Quelle…
Komm lieber Körper – ich beweg dich!
„Move your Body“ – Bewegung lässt es in deinem Körper prickeln Raus aus den Fitnesscentern und rein in die Natur. Outdoor-Aktivitäten machen im Frühling, Sommer und Herbst am meisten Spass…
Entspannung mit der Rolle
AUF DIE ROLLE, FERTIG, LOS . . . Myofasziale Entspannung kennenlernen Myofasziale Entspannung durch Selbstmassage – Was ist DAS und was ist WAS? Eine einfache Form der aktiven Regeneration kennenlernen…